體重增加
對于女性來說，保持美麗的容貌是非常重要的，當(dāng)然，擁有一副好身材也是許多人的愿望。但是有些人就認(rèn)為12點(diǎn)之后睡覺是可以減肥的，這種想法是非常錯(cuò)誤的。
因?yàn)樘硭X不僅不能夠減肥，反而會增加體重。尤其是到了夜里，這個(gè)時(shí)候晚飯已經(jīng)被消化得差不多，很容易饑餓，很多人控制不住就會吃宵夜，這樣就會導(dǎo)致體重越來越重。
皮膚變差
12點(diǎn)之后睡覺會讓皮膚變得很差，因?yàn)樵?2點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)這一段時(shí)間是皮膚休息的最佳時(shí)間，一旦在這個(gè)時(shí)候沒有睡覺，很容易讓皮膚受到傷害，容易長痘痘。
內(nèi)分泌失調(diào)
夜晚是身體休息的最佳時(shí)間，這個(gè)時(shí)候體內(nèi)各種組織器官都處于一個(gè)平衡的狀態(tài)，做著自己應(yīng)該的工作。一旦熬夜不睡覺就會打破這種平衡，對于女性來說最明顯的就是內(nèi)分泌失調(diào)。
記憶力下降
晚上不睡覺，人體中的交感神經(jīng)就會處于一種興奮的狀態(tài)，但是到了白天就會很容易疲勞，一旦睡覺時(shí)間不夠會讓反應(yīng)變得更加遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退，長時(shí)間熬夜不睡覺更是會讓神經(jīng)衰弱。
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